ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПРЕОДОЛЕНИЮ ЧУВСТВА СТРАХА И ПАНИКИ

Высокие патриотические чувства, верность долгу, гражданственность. 

Оценка положения, знание реальных потерь и разрушений (ущерба). 

Боевые эмоции, выдержка и самообладание, чувство юмора. 

Товарищеские отношения, сострадание. 

Чтобы действовать адекватно в экстремальной ситуации, постарайтесь по возможности следовать следующему плану действий: 
1) прежде, чем принимать какое-то решение, проанализируйте ситуацию, в которой вы оказались; 
2) попробуйте, насколько это будет возможно, оценить ситуацию (человека), противостоящего вам, обратив внимание на его физические и психические данные, его настроение и 
возможные особенности в поведении; 
3) приведите себя в состояние, которое позволит вам не только действовать, но и думать; 
4) определите тактику своего поведения в зависимости от всего объема поступившей к вам информации и ведите себя в соответствии с ней. 

Многие допускают одну из двух ошибок – переоценивают свои возможности, либо сильно их занижают. И то, и другое делает вас потенциальной жертвой. 
Следовательно, необходимо уметь различать опасности действительные и мнимые, правильно оценивать людей и контролировать себя. Наконец. Грустный совет, но психологически надо быть всегда готовым к применению насилия, что уже само по себе является эффективным средством защиты.

В ОПАСНОЙ ИЛИ ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ СИТУАЦИИ ПРОЯВЛЯЕТСЯ, В ОСНОВНОМ, ТРИ ТИПА ПОВЕДЕНИЯ ЛЮДЕЙ
• одни оказываются в паническом состоянии; 
• другие могут заставить себя успокоиться; 
• третьи недооценивают опасность ситуации.

Эти поведенческие типажи зависят от: 
• собственной оценки ситуации; 
• внутренней готовности действовать; 
• активизации инстинкта самосохранения; 
• потребности самозащиты.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОВЕДЕНИЮ В УСЛОВИЯХ РИСКА (ОПАСНОЙ СИТУАЦИИ)

Проанализируйте свое поведение в экстремальной ситуации. Возможно, оно характеризуется одним из следующих признаков: 

Дезорганизация поведения может проявиться в неожиданной утрате ранее приобретенных навыков, которые, казалось, были доведены до автоматизма. Некоторые люди в обычных условиях проявляют чудеса владения различными приемами самообороны, но в экстремальной ситуации вдруг, напрочь забывают о них. 

Торможение действий характеризуется тем, что экстремальная ситуация может вызывать состояние ступора (оцепенения). 

Повышение скорости выражается в мобилизации всех ресурсов организма на преодоление экстремальной ситуации. При этом наблюдается четкость восприятия и оценки происходящего, совершаются адекватные ситуации действия. Эта форма реагирования, конечно же, самая желательная, однако она появляется, как правило, только при наличии определенных навыков и специальной подготовки.